Jóga pro uvolnění

Máte náročnou práci či rodina vás stále zaměstnává ? Trpíte občasnými bolestmi zad , neklidem či nespavostí?

Kurz jógy pro uvolnění vám ukáže cestu jak se sebou pracovat, abyste nepodléhali stresům dnešní doby.

Hodinová lekce obsahuje úvodní zklidnění a dechové cvičení. Dále pomalé důkladné protažení celého těla s důrazem na správné dýchání. Propracovaná sestava jógových pozic (ásán) vám pomůže zklidnit mysl a uvolnit nahormaděné napětí v těle. Závěrečná relaxace vás připraví na kvalitní spánek.

Pro dokonalé a bezpečné protažení využíváme cvičební pomůcky jako jsou popruhy, destičky, neklouzavé podložky a deky. Vše je frekventantům kurzu k dispozici.

Cílem cvičení je dle metody B.K.S. Iyengara ukázat cestu jak pracovat s myslí za pomoci dechu a cvičení ásán . Umění sebedotazovaní , sledování vnitřních pocitů což je velmi dobrý základ pro zdravější životní styl i hlubší praxi jógy.

Tento kurz je určen jak úplným začátečníkům tak i vám, kteří už máte se cvičením jógy zkušenost. 

Mapa stránek

Kontakty:

Ing. Jana Týmlová
email: info@jogavplzni.cz
sms:   602 857 665


"Jóga je když každá buňka těla zpívá píseň duše ..."
B.K.S. Iyengar

"Jóga je 99% praxe a 1% teorie."
Sri Krishna Pattabhi Jois 

Každý touží po zdraví, ale jen málokdo je ochoten pro to něco udělat.
Josef Jonáš

"Tvé tělo spočívá v minulosti a tvá mysl existuje v budoucnosti. V józe obojí přichází k přítomnosti ".
B.K.S. Iyengar

 

"Není trvalého štěstí v žádném z předmětů světa.Je v nás ...." Eduard Tomáš