Mílí jógoví přátelé, příznivci jógy! Začátek školního roku nám připomíná, že se blíží podzim a s ním i naše tradiční kurzy jógy. Letos je zahajujeme v říjnu a nosným tématem se nám stane zpomalování stárnutí, regenerace aktivním pohybem. Iyengar jóga je o struktuře, geometrii těla, řádu a preciznosti, který vychází …
Milí přátelé a příznivci jógy, léto je čas odpočinku, cestování i načerpání nové energie.Je to ale také ideální období naplánovat si, čemu se budete věnovat po prázdninách. Na podzim jsme pro vás připravili řadu kurzů jógy ve kterých si osvojíte nové praktické dovednosti, prohloubíte své pochopení o tom co vše vám jóga může …
Všeobjímající horký letní jang je dobré vyvažovat jemnými jinovými aktivitami: lehký pohyb, ideálně ráno a večer, procházky podél vody, meditace, vlažná sprcha, není-li koupání v přírodě dostupné. Když je mysl ukotvená, ani extrémy letních teplot nás nevyvedou z rovnováhy. A rovnováha je tím nejhlubším základem zdraví. Dovolte mi tedy , …
Nepřestává mě překvapovat jakou komplexní práci s tělem představuje cvičení jógy. At´ už praktikujeme ásany ve výdržích nebo dynamicky s přesným a vědomým nastavením, efekt cvičení je stejný: radost z přívalu energie, vyrovnanost mysli a pocit, že je vše jak má být, že jsme tu správně. Vědci to popisují na …
V zimě jakoby se zastavil život v kapce zmrzlé vody. V přírodě je klid a my sbíráme síly, stahujeme svoji energii dovnitř. V období přelomu kalendářního roku vám, milí jogíni, nabízím jógové setkání v Shale – v úterý 30.12. od 18:0 do 20:00. Čeká nás prohřívající sestava ásán zaměřená na …
podzim je obdobím, kdy se naše tělo i mysl přirozeně připravují na klidnější tempo a chladnější dny. Energie začíná pomalu klesat, proto je důležité podpořit imunitu, uvolnit napětí a pečovat o svou duševní pohodu. Připravili jsme pro vás v našich podzimních kurzech , sestavy ásan které vám pomohou najít rovnováhu, naučí vás praktické …
V Měšťanské Besedě a ve studiu Shala. Místa kde můžete cvičit jógu způsobem, který zcela respektuje původní principy jógy a současně vyhovuje i potřebám současného člověka. V malých skupinkách 8 – 12 osob krok za krokem s ohledem na své limity učíme se rozumět svému tělu, správně dýchat a prožívat …
V jógovém studiu Shala, kde se cítíme jako doma, vás opět mohu pozvat na skupinová cvičení jógy v srpnu. Středy od 18:00 do 19:30 . Vítáme všechny. Začátečníky i pokročilé , mladé i ty starší. Vyzkoušejte styl jógy dle Iyengara . Rozhýbejte se, uvolněte se , odpočiňte si . Uvidíte …
Připravili jsme pro vás program, který má být inspirací pro nadcházející jaro. Naučíme se jak probouzet v těle větší aktivitu, radost a sebedůvěru, která posiluje vnitřní integritu. Nástrojem nám bude technika aktivní OSHO meditace a speciální sestava asán . To vše nás vyladí a současně ukotví v realitě. Ať je …
V týdnu od 13.ledna zahajujeme nový program pravidelných kurzů jógy v Plzni. Právě pravidelnost našeho cvičení přináší skutečnou transformaci. Prožitek direktivní přítomnosti v prováděné ásaně přináší klid do naší mysli a zlepšuje se spojení se svým tělem. Pěstujeme obratnost, rozvíjíme sílu a energii a to vede ke zlepšení kvality našeho …