Milí jógoví přátelé,
Jednoduché to asi nemá v době covidové nikdo z nás. Jsem šťastná a vděčná, že mám oporu v józe. Být jogín neznamená, že necítíte emoce jako je strach, lítost, vztek apod. Jen máte znalosti technik, které vám je pomohou zvládnout a nenechat se jimi oslabit.
O to, co mě konkrétně pomáhá, se chci s vámi alespoň z části pomocí návodných fotografií podělit na své facebookové stránce Iyengar jóga Plzeň . Zde jsem začala zveřejňovat krátké návodné sekvence pozic, které znáte z našich společných cvičení a které by vám mohli pomoci usnadnit vaši domácí praxi jógy.
Stačí 20 min. denně, během kterých se dokážete opravdu ponořit do sebe …. dech, tělo a mysl se propojí. Pak se dějí zázraky.
Moc vám přeji, abyste si vytvořili určitou rutinu z každodenní chvilky jógy. Pokud vám k tomu mé skromné obrázky pomohou, budu jen ráda.
Těším se opět na vás, pravděpodobně až v lednu.
Namasté
Jana